Proteindrik er den hurtige måde, at få et tilskud proteiner på. Alle der træner, fx i et fitnesscenter, har som regel en proteindrik i nærheden, så de under træningen kan få et tilskud protein. Mange drikker en proteindrik før og i særdeleshed efter træningen. Og de fleste blander selv deres proteindrik af proteinpulver og mælk […]
Proteinkur eksisterer ikke! Proteinkur er fup! Proteinkur virker! Tab dig X antal kilo med proteinkur! Disse udsagn har du sikkert mødt, hvis du har hørt om, eller søgt efter en slankekur baseret på proteiner. Hvis ikke, vil du møde dem før eller siden, når du søger efter slankekure der virker.
Findes der proteinpulver til kvinder, er et spørgsmål, der ofte går igen. Det er der ikke noget at sige til. For de fleste, der træner, og træner hårdt i træningscentre og fitnesscentre, er og har altid været mænd. Heldigvis har flere og flere kvinder gennem tiden fundet vej til disse træningssteder, og dermed også til […]
Proteinpulver og vægttab hænger ikke altid sammen! Den forklaring skal du få om lidt. Du har sikkert både hørt og læst, at et højt indtag af proteiner medvirker til, at man taber sig. Du har sikker t også læst, at de lærde – det vil sige eksperterne – er delte i deres meninger om rigtigheden […]
Hvad er det bedste proteinpulver, er nok det spørgsmål, der bliver stillet de fleste gange, når talen falder på proteinpulver. Har man været i gamet i flere år, har man som regel også fundet sit eget ” bedste proteinpulver ”. Er man ny, og skal begynde at bruge proteintilskud, er det naturligvis en jungle, at […]
Proteinpulver, blandet op med vand eller mælk til en proteinshake, er en fast del af manges træning. Grunden til, at mange vælger at købe og bruge proteinpulver er ganske enkelt, fordi dette produkt kan hjælpe dig med, at få større muskler. Du får dermed mest muligt udbytte af din træning. Det helt store spørgsmål er, […]
Proteinrig kost er vigtig, da proteiner er én af de tre byggeklodser i menneskets krop. Sammen med fedt og kulhydrater, udgør protein kroppens vigtigste fundament. Uden disse tre næringsstoffer, fungerer vi ikke optimalt, og vil langt fra kunne være i stand til, at udføre de samme handlinger, som vi kan når vores krop får den […]
Hjemmelavet proteinbar er både en billig og effektiv måde, at få proteintilskud på. Som du ved, er det vigtigt, at du efter træning får et tilskud af protein for, at kroppen hurtigt restituerer. Lige så vigtigt som væske og kulhydrater.
Proteinbar er en fast del af hverdagen, for mange af der træner, og det er der en fantastisk god grund til. Nemlig, at den er let at have med i fitnesscenteret, og at den ikke fylder særlig meget i forhold til andre proteintilskud som fx protein shake. Den har nogenlunde samme virkning som proteinpulver, nemlig […]
I serien af interviews lægger vi ud med en snak med 27-årige Wayne Lam fra San Fransisco i USA. Wayne befinder sig lige nu i Chang Mai i Thailand, hvor han siden slutningen af februar 2013, har trænet kampsporten Muay Thai i Team Quest Thailand. Så langt Wayne husker tilbage, har han altid været buttet, […]