Proteinkur eksisterer ikke! Proteinkur er fup! Proteinkur virker! Tab dig X antal kilo med proteinkur! Disse udsagn har du sikkert mødt, hvis du har hørt om, eller søgt efter en slankekur baseret på proteiner. Hvis ikke, vil du møde dem før eller siden, når du søger efter slankekure der virker. Læs mere
Proteinrig kost er vigtig, da proteiner er én af de tre byggeklodser i menneskets krop. Sammen med fedt og kulhydrater, udgør protein kroppens vigtigste fundament. Uden disse tre næringsstoffer, fungerer vi ikke optimalt, og vil langt fra kunne være i stand til, at udføre de samme handlinger, som vi kan når vores krop får den rette mængde af de forskellige stoffer. Læs mere
De to helt centrale dele for, at få succes med at tabe sig er, at intensivere eller påbegynde dit træningsprogram, og spise en sund og afbalanceret kost. Mange af os kæmper dog med, at finde motivationen til, at holde en sund kostplan, fordi der findes så mange modstridende oplysninger om, hvad der er godt og skidt. Formålet med denne vejledning er derfor, at pointere, hvad du skal spise og hvilke fødevarer du bør undgå for, at hjælpe dig med at opnå det ønskede tab af centimeter. Læs mere